새싹귀리 분말 효능

건강한 다이어트를 찾으시는 분들께서는 새싹 귀리라는 단어를 한 번씩 들어 보셨을 거라 생각됩니다. 그만큼 분말 효능이 엄청 대단합니다.

 

특히나 TV 매스컴을 통하여 어떤 가수분께서 출산후에 이 곡물을 이용하여 15kg 체중감량에 성공했다는 소식도 널리 알려지게 되면서 많은 분들로부터 도대체 이것의 정체가 무엇인지 궁금하게 만들었습니다.

 

세계 10대 슈퍼푸드에도 들어갈 만큼 새싹귀리분말에는 좋은 효능이 가득한데요 

(곡물중에서는 유일하다고 합니다.)

 

다이어트부터 시작하여 몸의 건강에도 많은 도움이 될 새싹귀리에 대한 효능을 낱낱이 알려드리도록 하겠습니다. 

 

 

새싹 귀리분말 효능 첫째, 베타글루칸 함량이 높습니다. 

이 성분은 항암작용으로도 유명합니다. 

특히나 직접적으로 암세포를 공격하는것이 아니라 체내의 면역력 자체를 높여준다는 것으로부터 다른 성분들에 비해 큰 차이점을 가지고 있습니다. 

면역력이 높아지면 일반인들의 기준에서도 환절기에 쉽게 찾아올 수 있는 감기나 자잘한 질병에 대해 미리 예방하고 대비할 수 있습니다. 

또한 이런 면역력을 높혀주는 기능 외에도 혈관질환 예방에 큰 장점을 가지고 있습니다. 

혈당을 낮춰줄뿐만아니라 콜레스테롤 수치 또한 상당히 낮춰주는데 좋습니다. 

베타글루칸의 효능으로서도 다이어트에 도움을 많이 줍니다. 

체지방의 생성과 축척에 이르기까지 억제에 효능이 좋습니다. 

 

 

새싹 귀리분말 효능 둘째, 다이어트에 유리합니다. 

아마 많은분들이 이 효능을 기대하고 계시리라 생각됩니다. 

건강한 다이어트중에서도 해독효과가 뛰어난 디톡스 다이어트가 유행처럼 번지고 있습니다. 

그중에 새싹귀리분말은 독소 배출에도 뛰어나지만 식이섬유가 많이 들어있습니다. 

그렇기 때문에 심한 변비를 앓고 계시다면 밥을 지으실 때에 새싹 귀리를 넣거나 분말을 뿌리거나 혹은 가루를 물에 녹여 드시는 것에도 치료와 예방에 상당한 이점을 지니고 있습니다. 

실제로 지방배출에 있어 어떠한 효능을 지니고 있는지 실험을 했었는데 지방에 새싹 귀리 분말이 흡착되는 모습을 육안으로 볼 수 있었습니다.

주로 우리가 섭취하고 있는 쌀밥경우에 있는 탄수화물의 성분이 당수 치를 높여주기 때문에 당뇨에나 살이 찌는 것에 좋지 않지만 미리 앞서 말씀드린 것처럼 혈당을 낮춰주는 귀리의 효능으로 이러한 것들을 방지해 줄 수 있으니 매우 좋습니다.

 

 

새싹 귀리분말 효능 셋째, 콜레스테롤의 수치를 향상시켜 줍니다. 

혈중 콜레스테롤이 혈관을 막아 동맥경화나 혈관질환을 유발하는 걸로 알고 계신 분들이 많겠지만 반대로 좋은 콜레스테롤도 존재하고 있습니다. 

꾸준한 운동을 하여 이 좋은콜레스테롤 수치를 높여줄 수 있는데 새싹 귀리를 섭취하게 되면 이 수치 또한 향상될 수 있는 좋은 효능을 가지고 있습니다. 

 

새싹 귀리분말 효능 넷째, 클로로필 

잘못된 식습관과 과로 스트레스로 인하여 발생되는 질병중 큰 질병은 아니지만 비만 같은 만성염증을 앓고 있는 분들에게는 클로로필이라는 성분이 개선 효능을 가지고 있습니다. 

혈액에 녹아들어 몸전체 혈액들이 순환되며 산소와 같은 역할을 한다고 합니다. 

 

 

 

새싹 귀리를 복용하시는 방법은 어렵지 않습니다. 

뿌리째 통으로 드시려면 씻은 다음 간단한 드레싱을 이용하여 샐러드로 해 먹을 수 있습니다. 

시중에 판매되고있는 분말을 이용하여 드시게 된다면 물이나 요구르트 같은 유산균 음료에 녹여 드실 수도 있고 

밥을 지으실때도 분말을 넣어 드시면 효과가 배로 좋습니다. 

 

 

 

 

 

이렇게 좋은효능을 많이 가지고 있지만 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 할 부분 또한 존재합니다. 

 

하루에 드실 수 있는 허용범위가 있습니다. 

날것으로 드시게 되면 30g 이며 분말을 내었을 경우 3g 농축된 정도가 매우 높을 시에는 1g입니다. 

변비 예방에 좋은 식품들을 보면 과다복용을 금하는 것을 볼 수 있습니다. 

허용치 이상 과 복용할 시에는 심한 복통과 설사가 동반될 수 있으니 주의하며 섭취하여야 합니다. 

 

읽어주셔서 감사합니다.